ان أهم محتويات تطبيق التمارين المنزلية -  للرجال والنساء فى المنزل بدون معدات تتمثل في الآتي. 

- تمارين الإحماء.

- تمارين شد عضلات البطن.

- تمارين شد عضلات الصدر.

- تمارين شد عضلات الساقين.

- تمارين للأرداف.

- تمارين لكل الجسم.

جميع التمارين في برنامج التمارين المنزلية - بدون معدات للاندرويد apk لا تحتاج الى وجود الات ومعدات لأدائها، لذلك لا يتوجب عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية المعروفة بالجيم. على الرغم من أن جميع هذه التمارين لا يستغرق ادائها سوى بضع دقائق في اليوم، إلا أنها لها مفعول سحري في  تشكيل وبناء جسم سليم وعضلات قوية، مع إمكانية  الحصول على عضلاتبطن مشدودة وقوية  وفي منزلك .
تم تصميم تمارين الإحماء والإطالة للتأكيد على ممارسة التمارين بطريقة علمية صحيحة بدون أخطاء.  استخدام النموذج الصحيح خلال كل تمرين.
التطبيق به تمارين لعضلات البطن والصدر والساقين والذراعين والأرداف وكذلك تمارين لكامل اجزا  الجسم.

- توفير الوقت والمال
 - التطبيق حاصل على تقييم 4.8 عبر جوجل بلاي.
-  تمارين الإحماء والإطالة
-  تمارين شد عضلات البطن شد عضلات الصدر شد عضلات الساقين  ،لأرداف وتمارين لكل الجسم.
-  يسجل التقدم في التمارين التيتعمل عليها تلقائيًا
-  رسم بياني يتتبع حالة وزنك
- يمكنك تخصيص التذكير للتمارين في اوقاتها
- تستطيع  الاعتماد عليه كمدرب شخصي في خسارة الوزن
- تستطيع  مشاركة النتائج مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي

إذا أعجبك الموضوع من فضلك شاركه مع أصدقائك 

معلومات حول التطبيق للتمارين المنزلية
الترخيص : مجانا
 تقييم عبر جوجل بلاي :  4.8
النظام : Android 4.2 والأحدث.
الفئة : الصحة واللياقة البدنية
الحجم : 10 mg
الإصدار : اخر اصدار
المطور : Leap Fitness Group‏



تحميل تطبيق التمارين المنزلية بدون معدات للاندرويد